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2021-03-06 05:23:09 来源:合肥晚报
聪明女性都在吃4种食物,补充营养、改善体质,好处多多!  紫甘蓝[attach]39164[/attach]紫甘蓝是一种家用很常见的蔬菜,在餐桌上都会频繁的出现,很多人在做凉菜的时候,都会加入紫甘蓝。营养价值极高,口感极佳,而且还有滋补价值。还含有丰富的花青素,可以起到祛皱润肤、抗衰老的作用。而且紫甘蓝水分含量高,还有含有很高的碳水化合物和大量的纤维素,可以起到很好的清肠排毒的作用,所以常吃紫甘蓝对于减肥的人们来说,是一种极有利的蔬菜。  石榴[attach]39165[/attach]吃石榴是不会长胖的,可能很多人会觉得石榴的含糖量高,所以吃了应该会长胖,但是并不是这样的,石榴含有丰富的维生素和氨基酸,而且还含有很多膳食纤维,能促进消化,石榴的脂肪含量非常低,所以经常吃石榴是不会长胖的,减肥的人可以放心食用。  蔓越莓[attach]39166[/attach]蔓越莓酸甜可口,营养丰富,富含维生素C、膳食纤维等营养成分,每天吃一些蔓越莓,可预防妇科炎症,还能提升人体免疫力,并可呵护子宫健康。由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物,具有卓越的补血养颜、排毒抗衰的效果,使肌肤变得年轻,滋阴润燥,起到美容养颜的效果。  番石榴[attach]39167[/attach]番石榴是一种常见的水果,里面富含大量的蛋白质和脂肪,维生素胡萝卜素比柑橘高八倍,比苹果高五倍,具有生津解渴开胃消食,促进食欲的功效,而且对于女人来说也是一种天然的补颜佳品,好处显而易见。