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2021-02-23 12:25作者:佚名

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什么是低体重儿

低体重儿还包括早产儿和足月小样儿。早产儿是指胎龄小于27周的活产婴儿;足月小样儿是胎龄在37周以上,但是出生体重低于同龄胎儿。

胎儿体重过低可不是什么好事儿。体重过低的新生儿皮下脂肪少,保温能力差,呼吸机能和代谢机能都比较弱,特别容易感染疾病,死亡率比体重正常的新生儿要高得多。低体重儿出生后可能会发育不良,其智力发展也会受到一定的影响。


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  不少孕妈在孕前比较喜欢运动,也有自己擅长和喜爱的运动项目,比如游泳等。在怀孕之后,孕妈担心运动会对胎儿不利,可能会选择停止运动。但实际上,适当地运动不仅不会伤害宝宝,还有益胎儿和母体的健康。那么,孕妇几个月可以游泳?

  孕妇在孕5月到7月之间可适当游泳。游泳是很好的一项运动项目,可促进身体各部位的血液循环,还能放松肌肉、缓解压力和减轻胎儿对身体的压迫,因此孕妈可在怀孕5个月到7个月之间进行游泳运动。孕早期游泳会影响胎儿稳定,孕晚期则是孕妈的身体不适合游泳。

  孕妈在游泳时也要注意一些问题。应尽量到卫生比较有保障的泳池游泳,最好是在自己家中游泳,少去公共泳池,以免感染各种细菌。同时,游泳的时间不能太长,身体不要过于劳累,在水里的伸展幅度也不要过大。不可憋气潜水,以免胎儿出现缺氧问题。

  此外,水温
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应保持在30摄氏度左右,水温不能过低也不可过高,过低孕妇易出现抽筋和疲劳问题,而过高会使孕妇体温上升,不利于胎儿健康。游泳后及时沐浴穿衣,注意保暖。

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产妇身体各器官,包括子宫及产后腹壁紧张度恢复到非孕时的状态需要大约6周时间,所以坐月子应该是42天。

产后饮食宜遵循“精、杂、稀、软”四大原则,忌吃辣、酸、太咸、生冷、忌多吃味精,忌饮茶、酒、不宜吃腌、熏食品、少吃零食、方便面、煎炸食品和甜食等,最好不要吃巧克力。

因为巧克力所含的可可碱会渗入母乳,并在婴儿体内蓄积,能损伤宝宝的神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,哭闹不停,睡眠不稳,并且热量过高,不利于产妇的身材恢复。

月子里要比平时多吃一些蛋白质,如鸡、鱼、虾、瘦肉、动物肝等。把这些食物做成汤也行,但喝浓汤要适量,防止油脂摄入过多,脂肪堆积。

每天适量饮用牛奶、豆浆、大约300—500ml,保证钙的摄入。

产后补铁也是非常重要,如动物血肝、瘦肉、鱼类、深色蔬菜、豆类及红枣,或将红枣搭配其他食材熬成粥,如红枣莲子粥等都可以,都对补血有益。

产后喝红糖水的时间为产后3天至2周以内7—10天为宜,不是喝的越多越好。

除了饮食,产后还要注意环境。

产后初始,产妇非常虚弱,要保持环境安静,减少探视,使产妇心境安逸祥和,保证充足的睡眠,多卧床休息。

此外,舒适的环境,适宜的室温,并经常通风也很重要。室内温度建议保持在25°C—26°C,湿度50%—60%。

空调,风扇不要正对着产妇吹,避免着凉,感冒。

产后第一天起床时间不宜超过1小时等体力恢复后就可以延长时间。每次下床活动不超过1—2小时,避免长时间站立,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节疼痛。不活动时可以让家人帮忙每天按摩下肢,促进血液循环,防止静脉血栓形成。

月子里也要保证头发、身体、贴身衣物清洁,要经常清洁。月子里可以擦浴,淋浴,但不能盆浴。

这时阴道分泌物也比较多,每天要用温开水清洗外阴,最好用流水从前向后洗,勤换护垫和内裤,并保持会阴清洁,干燥。

恶露一般会在产后4—6周排干净。如果恶露时间长,有身体发热,头痛腹部或明显的乳房胀痛,就要及时就医,防止产褥感染。

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