想怀孕生女孩怎么调理身体 5种食物得多吃

女儿是妈妈贴心的小棉袄，是爸爸上辈子的小情人，但如何才能生出女儿呢?我们都知道，生男生女是可以通过饮食来调理的，想要生女儿，得将身体的环境改变成酸性。然后在同房时注意时间和把握技巧，就能很容易实现怀女儿的梦想了。下面，一起来看看，如何才能怀女儿要如何调理身体的方法吧。

1、高龄女性

我们都知道，女性的最佳生育年龄在22~35岁之间，而超过35岁以上的女性再进行生育就属于高龄产妇。对于这个年龄阶段的女性，其卵巢功能已经开始逐渐衰退，所产生的卵子质量和数量也是逐渐降低的，所以这也属于不孕体质的一种。

面对这样的情况，高龄女性在备孕期间要怎么调理呢？可以在日常的饮食中多吃一些补肾气的食物，比如羊肉、牛肉、生蚝、虾米、核桃等。同时也可以退选择一些滋补的中药来进行调理，这样可以提高卵巢的功能，从而提高卵子的质量。

2、有过流产史的女性

女性流产，对子宫以及卵巢的伤害是很大的，如果有多次流产，不仅容易感染病菌，还会损害到子宫内膜，引起子宫内膜炎、盆腔炎等。在子宫内膜损失严重的清下，还会导致月经量少，闭经的症状，这类女性通常也会患有不孕体质。

对于流产的女性，首先要注意休息，不能熬夜以及过度劳累。其次是需要注意饮食，多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等，还要多吃含维生素多的水果蔬菜，以便身体的恢复。而如果是流产后做了清宫手术的女性，还需要口服雌激素和孕激素，这样能促进子宫内膜的恢复，保持月经量和宫腔粘连等情况。

3、月经不调的女性

月经不调是很多女性都会出现的一个现象，常常会被人忽视。对于在备孕期间的女性来说，月经不调是会影响到女性排卵的，因此必须要调理正常后才可以进行生育，经常月经不调是会导致不孕的。

月经不调的女性需要注意个人卫生，预防感染，也不能抽烟喝酒，不能吃辛辣生冷的食物。可以多吃黑木耳红枣、茶山楂红糖茶等进行调理，如果症状不能明显改善就需要去医院查看病因了。

女性不孕体质要怎么调理？姐妹们知道了吗？我们对自己的身体情况要有一个准确的定位，然后再进行针对性的调理。

1、蛋白质

每日人体需摄入蛋白质约1-1.5克，蛋白质一般在肉、鱼、蛋、奶、豆制品等食物中富含。。

2、钙

大家都知道钙是骨骼与牙齿的重要组成成分，而在女性怀孕的时候所需要的钙为平时的两倍，鱼、牛奶、绿色蔬菜等食物中富含此种营养物质。

3、铁

铁是血色素的重要成分，如果人体缺铁就会出现贫血。铁一般在牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等食物中富含，其实在生活中用铁锅做饭炒菜也可补铁。

4、维生素

维生素是保证生殖功能正常的必要元素。富含维生素的主要食物有肉类、牛奶、蛋、动物肝脏、蔬菜、水果等。

5、锌

锌是人体新陈代谢不可缺少的重要组成部分，富含锌主要有鱼、小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡蛎等食物。

想要生女儿，我们得将身体环境调节为酸性，为了达到这一目的，女性得多吃以下这几类食物。

1、多吃酸性食物

在孕前3个月开始，女性得多吃酸性食物，以促进身体呈酸性状态，有利于X精子与卵子的结合。比如：蛋黄、乳酪、柿子、乌鱼子、柴鱼、火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、小麦、奶油、马肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、白米、落花生、文蛤、章鱼、泥鳅、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔。

2、多吃含钙、镁的食物

怀孕前3个月，女性得多吃富含钙、镁的食物。如：海带、虾皮、芝麻酱、果仁、紫菜、豆类、豆制品、牛奶、大豆、绿叶蔬菜等。

3、多吃素

有研究发现，吃素的女性生下女儿的机会比生下男孩的机会大得多。备孕期间女性得多吃瓜果蔬菜，少吃一些肉类食物，这样可以增加怀女儿的几率。

4、多吃甜食

美国有研究发现，女性饮食中糖和脂肪的含量，对胎儿的性别有一定影响，爱吃甜食的女性更易怀女孩。

5、多吃含锌的食物

锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，男性多吃富含锌的食物有助于生女孩。如：动物肝、胡桃仁、牛乳、牡蛎、虾、蛤、贝类、豆类、麸皮及莲子等。

(责任编辑：admin)

标签：