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　　怀孕之后，不仅要注意到饮食方面，卫生方面以及健康方面，还要注意睡姿。像一些爱趴着睡的人就要注意了，早期如果趴着睡，就会影响到胎儿健康。所以说怀孕期间睡姿很重要，那怀孕睡哪个姿势最好？

　　孕期用什么姿势来睡觉是孕妈特别关心的问题。很多门诊的患者询问医生左侧卧位累的实在不行，能否平卧或者右侧卧位。因为书上、很多人都说要左侧卧位，这个观点是不对的，医生建议体位一定要孕妈自己感觉怎么舒服怎么来，这点非常重要的。首先孕妈感觉舒服了，才能休息好、孩子才能舒服。所以不要一味强调左侧卧位。

　　有的宝妈觉得左侧卧位孩子动的厉害，但因书上说左侧卧位而不采取右卧位，书上没有说一定要左侧。提倡左侧卧位是因为子宫增大后会压迫腹主动脉，左侧卧位可减少压迫，但并不是每个人都这样。所以在孕期一定要用适合自己，感觉舒服的体位来休息，这是最主要的，没有必要一味的强调左侧卧位。

　　对于孕妇的睡姿，其实，最关键的还是孕晚期。怀孕早期只要不趴着睡就好，要是到了晚期，如果怕压到宝宝，那就采取左侧卧。

到了孕晚期，准妈咪是不是觉得自己尿频的有些严重啊，一趟趟的跑厕所。虽说这生理现象阻止不了，可准妈咪要当心，有可能你以为的尿频其实是羊水破了哟。羊水破了，这可是宝宝要出生的征兆啊，孕妈咪有些事可是千万不能做的。

羊水破了站着不动

糖糖很甜：快到预产期了，我一直在家里休养，偶尔下床走走。竟然发现下体流出了液体，啊，羊水怎么破了，瞬间吓得我站在那里一动也不敢动。老公发现了感觉让我躺在床上，想想都好恐怖啊。

【孕知妈有话说】：

妈咪们发现自己羊水破了，心理肯定会有很大恐惧，但是也要令自己快速冷静下来，不能傻站着。因为站着会加快羊水的外流速度，如果羊水过少或是干了就会影响到胎儿的呼吸，情况非常危险。

这时候，孕妈咪怎么做才是正确选择呢？

孕妈咪不要紧张，应该第一时间在家人的帮助下平躺下来，同时放松心情。

让家人观察羊水流出的情况，如果羊水流出的量多，平躺后应立刻将枕头放在臀下，尽量保持头低臀高位，防止脐带脱垂。

要操持外阴干净，降低感染，可以用事前准备好的干净卫生巾垫好，如果量大可以用干净的浴巾或是毛巾垫在臀下。

只要发生破水，不管产妇是否到预产期，有没有子宫收缩，都必须立即赶往医院就诊。即使在赶往医院的途中，也需要采取臀高的躺卧姿势。

羊水破了还去洗澡

小米：我有个朋友在宫缩之后，还能强忍着先去洗澡，然后收拾了待产包才与丈夫一同去医院的。所以，当我确认自己是羊水破了之后，也想先洗澡然后再去医院，可家人却不同意，这是为啥呢？

【孕知妈有话说】：

宫缩与破水，其实要看先后。如果宫缩的时候还没有破水，那是可以先冲凉再去医院的，但如果是已经破水了，准妈咪们就千万别再折腾了。

一方面，如果是站立洗澡，只会让羊水流的更快，对于宝宝很不利;如果是泡澡，就更不可取。因为当羊水破了之后，子宫里面的宝宝等于失去了一层保护的盔甲，这个时候一旦有细菌或者脏水进入阴道，则有很大可能会感染到小宝宝的健康哦！

一旦羊水破了，正确的做法是：立即拨打120；立即卧床平躺，并把枕头放在臀下抬高屁股，保持臀高位以防脐带滑脱。特别是胎儿臀位和双胞胎产妇，在孕38~39周应住院观察。此外，孕晚期避免拖地、爬楼梯等增加腹压的活动，同时应避免性生活。

羊水破裂误以为尿频

豆豆很逗：怀宝宝到晚期的时候，很经常往厕所跑，因此当羊水破了的时候，我还以为自己是小便尿湿了内裤，现在想想如果没去医院应该挺危险的。

【孕知妈有话说】：

到了孕晚期，准妈咪可不能把羊水破了当成尿频或者尿失禁。如果孕妈判断不准确，细菌可能就会沿着阴道上行到子宫内，发生胎儿感染、脐带脱垂等并发症。

如何辨别羊水破了与尿失禁？

一般而言，尿失禁是尿道口憋不住，流出一点水的感觉，且尿液有骚味。而羊水破了会有“水往低处流”的感觉，会感到有股水一直不停地从阴道流出，流水不会因为憋住尿道而消失；羊水呈清亮或乳白色，没有气味，并且量比较多。

如果准妈咪还是没办法确定到底是羊水破了还是尿失禁时，可用pH值试纸放入阴道里测试。由于羊水呈弱碱性，若是羊水早破，pH值试纸会从橘黄变成深绿色。这个试纸在显微镜下观察，还可以看到羊水中的小脂肪块和胎毛。当然，也可以从气味上来分辨，一般尿液的气味比较刺鼻，而羊水的味道比较清淡，甚至有些身体的香气。

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