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　　孕妇在生活方面要多注意一些习惯，要养成良好的生活习惯，保证自己充足的睡眠质量，不可以做劳累的家务活，不然会对胎儿产生影响。孕妇的饮食要科学的补充，这样能保证胎儿的营养均衡。那么，怀孕了能不能吃酱板鸭呢？

　　孕妇怀孕了是可以吃酱板鸭的，但是要适当的吃，不可以多吃，也不可以经常吃。酱板鸭是一道美味的食物，酱汁丰富，味道鲜美，受到很多人的喜欢。酱板鸭是用鸭肉经过多种工艺加工而烹饪的，其中添加了防腐剂和添加剂等，孕妇吃了对身体没有益处。

　　孕妇在怀孕期间一定要控制好饮食，孕妇要适当的吃酱板鸭，过多食用会对胎儿的生长发育产生影响。如果孕妇是在馋酱板鸭，首先要考虑下肚子里的胎儿，就会使自己食欲降低，也可以用其他食物进行代替。

　　酱板鸭具有美容，活血化瘀，养胃，润胃的作用，受到很多人的欢迎。大多数吃了酱板鸭之后就会感到满足感，但是酱板鸭有很多添加成分，孕妇为了自身身体健康以及胎儿的生长发育，一定要少吃酱板鸭。孕妇要多注意休息，定期去医院做产检。

怀孕之后，为了胎儿的健康发育，孕妈们都会小心翼翼的保护，生活中也会处处注意，比如不乱吃药，不吃垃圾食品，不再熬夜不生气等等。

但是生活中的这几件事，却容易被孕妈们忽略。

首先，就是接触清洁剂。

生活中的一些清洁工作，都会使用是些清洁剂，比如刷马桶，家具消毒，杀虫剂，洗涤剂等。

这些物品中都含有有毒化学物质，长期接触，经过皮肤，呼吸道等会被吸收到人体内，会对胎儿的发育造成一定的影响。

如果孕妈怀的是男孩，清洁剂和杀虫剂中的一些有害成分会导致胎儿出现生殖器畸形，比如尿道下裂。

法国蒙彼利埃地区大学医疗中心儿科专家尼古拉
·卡尔法和夏尔·苏丹历时5年研究发现，母亲的职业如果是清洁工、家政
工、美发师、美容师或者在实验室工作，胎儿患这种病的几率尤其高；父亲如果是清洁工、机械师、油漆工、在实验室工作或者从事农业，对胎儿影响大。另外，住在距离焚化场、填埋场或化工厂3公里以内，会增加胎儿患病几率。尿道下裂可以手术治疗，然而胎儿成年后的生殖能力可能受影响。

所以，生活中孕妇尽量避免，家中如果使用这些消毒物品，孕妇最好离开。如果平时需要接触，最好戴上橡胶手套和口罩。

其次是：手机

手机是我们生活中无法离开的神器了，有很多人患上手机依赖症，几分钟不看手机都很难受。那么你知道你的手机有多脏吗？

想想平时不管你在哪里做什么，都会随时用手拿出手机，而你的手机却不会经常消毒，所以手机上的细菌非常多，比公共使用的ATM机上的细菌和马桶里的细菌还多！

有一些致病菌对一般人可能没事，但是对于体质较弱的孕妇来说，就容易导致感染。所以孕妈要减少使用手机的时间，多一些户外的运动，保护眼睛和颈椎。

此外也要注意经常给手机消毒，用湿巾擦拭，酒精擦拭都可以。

此外为了保护手机，很多人喜欢使用手机套，建议购买正规厂家生产的合格产品，一些劣质手机外套，含有增塑剂和多环芳烃，可以通过口，呼吸道，皮肤吸收进入人体，对身体多个系统有伤害，尤其是对于发育早期的胎儿，有致畸的作用。

所以每次使用完手机吃东西，最好去洗手，生活中尽量不用塑料制品。

最后是染发烫发剂及劣质化妆品。

很多孕妈很爱美，怀孕之后依然喜欢化妆，做头发，做指甲。

有一位大姐因为头发早白，所以为了掩盖白头发，几乎每个月都去染头发，就这样十年下来，最近最查出患了肝硬化中晚期。医生说染发剂，烫发剂中的有毒化学物品，经过皮肤和呼吸道进入体内，要经过肝脏排出去，如果积累的过多，肝脏太累了，就会导致肝硬化或肝癌。

所以不建议孕妇和哺乳期的妈妈染发烫发，也不建议怀孕以后在理发店里工作。

此外，一些化妆品，指甲油等也含有一些有害成分，比如重金属(含铅、汞、镉、砷等)、化妆品稳定剂、有机溶剂、香料、抗生素以及激素等。长期使用对自身皮肤和胎儿都有不利的影响，所以建议孕期妈妈不要化妆，如果需要尽量使用优质化妆品，并及时卸妆。平时使用一些保湿的护肤品就可以了。

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